1 mois sans tabac ?
Fais-le avec l’hypnose — pas celle qu’on te vend habituellement.

Tu as déjà essayé d’arrêter. Peut-être même pendant le « Mois sans tabac ».
Tu as utilisé des patchs, des apps, de la volonté…
Et tu as repris.

Ce n’est pas un échec personnel. C’est la conséquence logique d’une approche qui ne cible ni la cause, ni le mécanisme derrière ta dépendance.

Ici, j’utilise l’hypnose — pas comme un tour de magie, mais comme un outil d’accès au fonctionnement automatique de ton cerveau.

❌Ce que propose la campagne officielle… et pourquoi ça ne suffit pas

Le « Mois sans tabac », c’est :

• Des SMS de motivation,
• Des rappels de bénéfices à court terme,
• Un remboursement partiel de substituts nicotiniques,
• Et un message : « On arrête ensemble ! »

C’est bien pour sensibiliser. Mais c’est insuffisant pour changer un schéma automatique.

Parce que :

• La motivation s’épuise en 3-7 jours,
• Les substituts traitent le manque physique, pas le circuit mental,
• Et « arrêter ensemble » ne protège pas de la rechute quand tu es seul face au stress.

Résultat : 75 % des participants reprennent dans les 6 mois (Santé publique France, données 2023).

🧠Qu’est-ce que l’hypnose, dans cette approche ?

L’hypnose n’est ni un état de sommeil, ni une perte de contrôle.
C’est un état de focalisation dirigée, validé par l’imagerie cérébrale (fMRI), qui permet d’accéder aux processus mentaux rapides, automatiques et non verbaux (ce que les neuroscientifiques appellent « Système 1 »).

Contrairement aux versions spectacle ou new age, je n’utilise :

• Aucune visualisation ésotérique,
• Aucun langage symbolique flou,
• Aucune promesse de « guérison ».

Je travaille avec des protocoles structurés visant à modifier des schémas comportementaux installés — comme celui qui lie stress, pause ou ennui à la cigarette.

✅Ce que je propose : un travail sur le système, pas sur le geste

Je ne t’apprends pas à résister à la cigarette.
Je t’aide à rendre ce geste inutile, déconnecté, obsolète — en modifiant le circuit qui le déclenche.

Mon accompagnement se déroule en 4 séances d’hypnose, une par semaine, en présentiel ou en visio :

Semaine	Objectif (séance d’hypnose)
1	Identifier, sous hypnose, les contextes où le schéma « stress → cigarette » s’active sans passer par la pensée consciente
2	Désactiver, via des suggestions cognitives ciblées, l’association automatique entre besoin de pause et tabac
3	Installer, en état de focalisation, des réponses alternatives stables (respiration, ancrage, changement de focus)
4	Verrouiller le nouveau fonctionnement face aux déclencheurs réels (repas, alcool, fatigue, anxiété)

Cet accompagnement repose sur :

• Les données de la neuroscience cognitive (plasticité, conditionnement, inhibition),
• L’accès dirigé aux schémas non verbaux via l’hypnose,
• Et une approche directive : je ne te laisse pas « explorer » — je te guide vers des changements précis.

🎁Guide gratuit : « Pourquoi l’arrêt du tabac échoue souvent ? »

(16 pages – sans jargon, sans ésotérisme, avec des références scientifiques)

Dans ce guide, tu découvriras :

• Pourquoi la volonté ne peut pas vaincre un circuit conditionné,
• Comment les substituts nicotiniques entretiennent parfois la dépendance mentale,
• Les 3 erreurs récurrentes que font 90 % des fumeurs,
• Et pourquoi l’hypnose, utilisée de façon scientifique et directive, permet de cibler ce que la campagne officielle ignore.